JAK 2

ostatni cykl na clout + horse power wszedl mi zjaebiscie, wypadl najlepiej ze wszystkich moim przebytych cykli. Jak uwazacie, czy zrobic taki sam cykl skoro bylo dobrze czy wziasc cos innego?

Siema mam pytanie co do Nitrobolonu (energizer) i ultimate protein'a treca - Jak dakować to bo nitra bierze sie w 400ml wody a białko 200ml wody zmieszać to w 400ml czy osobno wypić ?

Witam. Jak dawkowac to BCAA chodzi mi o to kiedy i jakie ilosci brac. Trenuje co drugi dzien rano o 9.30

Cze! czy mając do dyspozycji same hantle 2x10 kg moge wyrzezbic klatke ?

jak spalic celulitis z uda i z brzucha a po drugie chce schudnac 5 kg czy to mozliwe?mam wzrostu 165 cm i waga 60 kg bardzo prosze o pomoc nie wiem jak sie zabrac do tego??????????????????????????????????????/

Witam.Chciałbym żeby mi ktoś napisał co jeść jak trzymać dietę i w jakich godzinach tak mniej więcej ćwiczę o 18:30 niech ktoś pomoże i napiszę co jeść czego nie i w ogóle tak . Dzięki :)

mam 185cm wzrostu i waze niecale 70kg- a jem bardzo duzo, jak mozna przytyc - moze jakies odzywki , blagam doradzcie cos

Jak jest lepiej cwiczyc na mase czy laczyc grupy miesniowe czy moze robic kazda grupe osobno.Prosze o pomoc Zmieniony przez - sambax w dniu 2004-10-19 20:34:33

mam 18lat mam na imie asia. mam straszny problem . czy jest ktos kto mi pomoze?? chciala bym przytyc chociaz 10kg jestem bardzo szczupla i wygladam strasznie!!! POMOCY

Witam!!! Zaczołem przygode z silownia ale mam pytanie zwiazane z trenowaniem nóg. Mam problem ze stawami kolanowymi, mogli byscie doradzic co zrobic by modz swobodnie ćwiczyc niesnie ud?? Pozdrawiam :)

Witam. kiedyś słyszałem (jakies 3latka temu)ze na miesięcznie człowiek który ćwiczy i ma poprawną dietę może zdobyc 1kg masy miesniowej? Oczywiście bez SAA . To prawda? Pzdr

Jak długo powinny trwać interwały? Czy na zakończenie treningu interwałowego trening na "Battle Rope" To dobry pomysł? 30 sec machania, 1 min odpoczynku itd. Z góry dzięki za pomoc.

Jak dawkować HMB z Olimpu 200 kapsów?? - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

dalej nie wiem jak skończe kretke co dalej ? Jakiś w sumie tani do 50 zł sumplement ! no do 60 :P

tak jak w temacie ... jak długo powinien trwać 1 cykl na dece i tesciu i jakie dawki w tygodniu mniej wiecej..czekam na odpowiedz

jak rozpoznac rope po wyrwanym zebie?

jak mam przytyc warze 47 kg i mam 170 wzrostu . jem normalnie lecz sie nie objadam mam pten problem od 4 lat wczesniej warzylam 56 i nie bylo problemu .wniki mam krwi dobre co robic moze ktos napiac mi jakoms djete?

Czy będzie przez to mniej "rosnąć" niż po treningu fbw dla początkujących? Bo ja od zawsze robiłem trening 5x w tyg nawet po 16-18 serii na plecy. Czy jest to wskazane dla początkujących?

Mam 16 lat i 164cm. Chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś sposoby żeby podrosnąć. Jakieś ćwiczenia, diety itp.

wiek 16lat waga 81kg wzrost 180 i jeszcze pytanie czy mogę w tym wieku stosować beta-alanine /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e213d12236454b5792038cf01377604b.png